lauantai, 23. tammikuuta 2010

Blue Ice -kalanmaksaöljyt

Eräs lukija kysyi minulta viikko sitten mielipidettä eräistä kalaöljytuotteista ja kun heti seuraavana päivän luin Primal Body-Primal Mind: Empower Your Total Health The Way Evolution Intended-kirjasta kalanmaksaöljystä monta sivua juttua, niin päätin ottaa asiasta enemmän selvää. Toki omega3:set ja kalaöljytuotteet olivat tuttuja jo ennestään, mutta käytin nyt 2-3 päivää aikaa selvittääkseni mikä on the Kalanmaksaöljy, miksi se on paras ja mistä sitä saa (kaikkeen sitä ihminen aikansa kuluttaakin).

Kalanmaksaöljyä ei turhaan ole syöty Euroopassa varsinkin talvisin jo vuosisatojen ajan. Se on muun muassa suojannut meitä kylmältä ja flunssalta, tehnyt hyvää iholle, parantanut reumasairauksia ja laskenut verenpainetta. Ennen ei ehkä tiedetty, että miksi kalanmaksöljy toimii, tiedettiin vain, että se toimii. Kalanmaksaöljy onkin meidän isovanhempien sukupolven ykkös "superfood", joka on nykyään vähän ihmisiltä unohtunut.

Näin kertoo esimerkiksi Weston A. Price Foundation kalanmaksaöljystä:

"Cod liver oil is very good for you, more than you ever knew. Research studies ranging from 1918-2001 give cod liver oil an A+ rating. This marvelous golden oil contains large amounts of elongated omega-3 fatty acids, preformed vitamin A and the sunlight vitamin D, essential nutrients that are hard to obtain in sufficient amounts in the modern diet. Samples may also naturally contain small amounts of the important bone- and blood-maintainer vitamin K."

Tässä paljon lisää informaatiota.

Ongelma kalanmaksaöljyn valmistuksessa nykyään on se, että vanhat valmistusmenetelmät on hylätty ja nykyään ne prosessoidaan niin, että kaikki vitaminit poistetaan ja tämän jälkeen lisätään synteettisiä vitamiineja tilalle. Tämä on halvempaa ja tehokkaampaa, mutta valitettavasti näin öljystä poistuu myös kaikki se, mikä tekee siitä ainutlaatuista. Öljystä tulee käytännössä vain nestemäinen monivitamiini.

Tällä hetkellä taitaa olla olemassa vain yksi valmistaja, jonka öljy tehdään vanhojen menetelmien mukaan eli öljyä ei kuumenneta vaan se fermentoidaan, jolloin kaikki ravintoaineet ja vitamiinit säilyvät luonnollisessa muodossaan.

Tässä David Wetzel kertoo lisää kalanmaksaöljyn valmistuksesta.

Mitä enemmän aiheesta olen lukenut niin jatkuvasti nousee esiin Green Pasturesin Blue Ice Cod Liver Oil. Tätä päätin siis hankkia. Toistaiseksi löysin Euroopasta kaksi nettikauppaa, jotka sitä myyvät eli naturalfoodfinder.co.uk ja red23.co.uk. Itse tilasin Naturalfoodfinderista, ja kolmessa päivässä tuotteet olivat jo täällä.


Kalliitahan nämä ovat, mutta ainakin nykysellä tiedollani tässä on paras ja luonnollisin merkki, the Kalanmaksaöljy. Toinen, jonka ostin on appelsiinin makuinen kalanmaksaöly (maistuu kyllä mostly kalalta) ja toisessa on Blue Ice Royal -kapseleita.

"Blue Ice Royal is the pinnacle product.  It combines a strong blend of 2/3 Blue Ice Fermented Cod Liv er Oil and 1/3 X-Factor Gold High Vitamin Butter Oil. "

"X-Factor Gold™ High Vitamin Butter Oil is made from dairy oil extracted without heat from cows that eat 100% rapidly growing grass. The speed of the grass growth, timing of the grazing of this grass, species of grass, climate and extraction method are all important to make real X-Factor Gold™ High Vitamin Butter Oil.

The Blue Ice™ Fermented Cod Liver Oil brings us back in time, when cod liver oil was truly a sacred food. The Blue Ice™ Fermented Cod Liver Oil is lacto-fermented and extracted without heat. The fish are wild caught in the Arctic region.

The combination of these attributes provides our community with a pure, clean and nutrient rich sacred food."

7 kommenttia:

  1. Katoitko tämän läpi?

    http://www.iherb.com/Wholemega-Omega-Rich-Fish-Oil-500-mg-180-Softgels/18200?at=0

    Jos katoit, onko antaa jotain kommenttia?

    Mitä mieltä olet krilliöljyistä?
    VastaaPoista
  2. Pari muuta kysymystä mitä tuli mieleen:

    Kumpi parempi, pullo vai pilleri? (hapettuminen pullossa? mistä pillerit tehty?)

    Kumpaa kannattaisi käyttää, kalanmaksaöljyä vaiko kalaöljyä? (ero käsittääkseni vitamiinipitoisuuksissa, onko esim A:n yliannostusvaaraa?)
    VastaaPoista
  3. Välillä kyllä vähän ahdistaa mieletön informaatiotulva ja ristiriitaiset tiedot; mistä mä just luin, että kalanMAKSAöljy ei olisikaan niin hyvä juttu... Että ne Omega-3:set kandeis saada muualta kuin siitä kalan maksaöljystä. Nyt en vaan millään muista lähdettä enka edes selitystä, miksi näin olisi. Valmistustavasta siinä ei tainnut olla kyse. Höh.
    VastaaPoista
  4. Mä luin kans juuri jostain blogista (oisko ollut Aamiainen ruohikolla?), että nimenomaan kalanMAKSAöljy ei olisi hyvä, vaan kalaöljy. Mikä ero niillä on?

    Olen tässä nyt pari päivää ollut myös "ahdistunut" aiheesta juurikin informaatiotulvan vuoksi. Laitan joka aamu tuorepuuroon tai smoothieen reilusti liotettuja hampunsiemeniä, missä pitäisi olla huikeasti omega 3:sta, mutta olen kuitenkin edelleen epäluuloinen siitä, saanko sitä tarpeeksi. Syön rasvaista kalaa vaihtelevasti kerran viikossa ja siksi koen, että pitäisi saada täydennystä jostain.

    Mietityttää myös rypsiöljy. Siinähän on myös omega 3:sta, mutta luettuani aiheesta Antti Heikkilän blogista, en enää tiedä mitä ajatella rypsiöljystä. Tosin kyseinen öljy ei ole kyllä kuulunutkaan ruokavaliooni.
    VastaaPoista
  5. Minä syön kalan kalana ja muuta omega-3:sta hankin pellavansiemenöljystä päivittäin (n. 1 rkl) smoothien seassa. Kuvittelen, että se olisi riittävää. Tiedä sitten.
    VastaaPoista
  6. Kyllähän se niin on, että valtava tiedon määrä voi ahdistaan sen sijaan, että se auttaisi. Yksi ongelma on mys siinä, että olemme kaikki erilaisia ja kaikilla meillä on eri tarpeet. Itse haluan mahdollisimman pitkälle välttää kaikki vitamiinilisät ja muut pillerit, mutta D-vitamiinia on vaikea ellei mahdoton saada ravinnosta tarpeeksi, eikä täällä Suomessa aurinkokaan paista.

    Siltä kantilta lähdin tätä kalanmaksaöljy asiaa tutkimaan, sillä kalanmaksaöljy on ehkä paras luonnollinen D-vitamiinin lähde. Kalanmaksaöljyn ympärille on ollut paljon ristiriitaista informaatiota juuri valmistusmenetelmistä johtuen. Synteettisen A-vitamiinin on todettu olevan ihmiselle suurissa määrin myrkyllistä ja sitä suurin osa kalanmaksaöljyistä sisältää. A- ja D-vitamiinin suhde on näissä myös usein väärä.

    Tätä samaa ei ole myrkyllisyyttä ei ole havaittu luonnollisella A-vitamiinilla, varsinkin yhdessä D-vitamiinin kanssa. Tämä yksi syy miksi aina kannatan sitä kaikkein laadukkainta ja luonnollisinta vaihtoehtoa.

    Koen, että laadukkaasta kalanmaksaöljystä sen mitä en välttämättä saa tarpeeksi ravinnosta, eli D-vitamiinia ja omega3:sta. Minulle tämä sopii, mutta joku muu ehkä kaipaa jotain muta lisää omaan ruokavalioonsa.
    VastaaPoista
  7. Anonyymi: Ihan hyvältä vaikuttaa tuo New Chapterin Wholemega. Siinä ei kovin paljon EPA:aa ja DHA:ta ole, mutta toisaalta tota ei ole prosessoitu pilalle ja sisältää muutakin kuten astaksantiinia. Eli sitä samaa mitä krilliöljykin. D-vitamiinin lähteeksi tuosta ei ole, ja määrällisesti omega3:sta saa paremmin muualta.

    Krilliöljystä on niin paljon enemmän markkinointihypeä liikenteessä kun varsinaista tietoa. Juuri sen sisältämää astaksantiinia niin kovasti nyt kehutaan. Itse en sitä syö. Yhdessä krillissä on vain 5% rasvaa, joten sitä joudutaan kalastamaan ihan mielettömät määrät rasvan saamiseksi, mikä selittää myös tavallista omega3:sta korkeamman hinnan. Tietty hinnassa näkyy myös uuden tuotteen hypelisää.

    Pullo vastaan pillerikysymykseen taas vaikea antaa mitään ehdotonta vastuasta. Kannattaa katsoa, että mitä ne sisältää ja kuinka nopeasti esimerkiksi pullon sisältö tulee käytettyä. Itse syön mieluiten sellaista missä on mahdollisimman vähän mitään ylimääräistä.

    Kalaölyssä siis paljon omega3:sta, mutta ei juuri D-vitamiinia. Kalanmaksaöljyssä paljon D- ja A-vitamiinia, mutta vähän vähemmän omega3:sta. Paras olisi tietenkin jos ei tarvitsisi purkista kumpaakaan. Mahdollisimman luonnollista vaihtoehtoa kuitenkin suosittelen.
    VastaaPoista