keskiviikko, 3. helmikuuta 2010

Motivaatiota, uskomuksia ja sitoutumista

On ollut nyt vähän hiljaisempaa blogiin kirjoittelun suhteen viime päivinä. Toisaalta olisi kyllä ollut asiaa ja motivaatiotakin kirjoittaa, mutta jotenkin on ollut pieni epävarmuus siitä, että tiedänkö ihan oikeasti mistä puhun. Se mistä saarnaan, niin onko se tietoa ja faktaa, vai ainoastaan omia uskomuksiani? Jos ja kun ne ovat omia uskomuksiani, niin pitääkö niistä kirjoittaa muille? Erehtyykö joku luulemaan näitä faktoiksi? Voinko osaltani työntää jonkun väärälle polulle?

Tämä valtava tiedon hamstraaminen välillä sekoittaa, eikä tiedä mikä on totta ja mikä ei. Kuitenkin nämä kaikki kirjat, tutkimukset ja videot myös vahvistavat omaa näkemystä kunhan niistä oppii poimimaan itselle toimivia juttuja. Niistä muodostuu kuitenkin oma näkemys, oma usko johonkin, ei ehdoton totuus.

"Use only that which works, and take it from any place you can find it."
— Bruce Lee

Oma näkemys liikunnan ja terveyden suhteen on tällä hetkellä melko vahvalla pohjalla, vaikkakin jatkuvassa muutoksessa. Muutokset eivät kuitenkaan ole olleet enää kovinkaan radikaaleja, lähinnä näkemys syventyy, laajenee, joitain asioita putoaa pois ja uusia tulee tilalle. Olen löytänyt omia gurujani ja usko omaan asiaan on vahvistunut.

"Practice what you preach"
- American Proverb

Toki muutenkin koitan elää niin miten saarnaan, eli se mitä puhun liikunnasta ja ravinnosta ei ole vain papukaijana muiden sanojen toistoja vaan kokemuksia omasta elämästäni. Nyt aion kuitenkin ainakin seuraavat puoli vuotta sitoutua yhä enemmän tähän elämäntapaan. Syödä ja liikkua juuri niin miten itselle tulee paras olo ja millä uskon saavuttavani parhaan suorituskyvyn. En aseta tavoitteita, puolen vuoden päässä ei ole maalia odottamassa. Aion sitoutua muurin rakentamiseen tiili kerrallaan, asettaa jokaisen tiilen niin hyvin kuin suinkin pystyn. Puolen vuoden päästä sitten näen millaisen muurin olen saanut aikaiseksi.

“People often say that motivation doesn't last. Well, neither does bathing - that's why we recommend it daily.”
- Zig Ziglar

Olen nyt noin kuukauden treenannut kovaa ja todella nauttinut siitä. En muista koska olen näin paljon nauttinut harjoittelusta viimeksi. Tärkeintä on pitää harjoittelu mielekkäänä ja monipuolisena. Löytää motivaatiota joka päivä. Toki olen aina liikkunut paljon, mutta nyt kuntoilu on muuttumassa taas urheilua muistuttavaksi. Ehkä se on tämä ikäkin. Kokeillaan saako vanhan miehen vielä kuntoon. Haluan myös nähdä kuinka hyvin uskomukseni toimivat käytännössä. On niin helppo aina puhua ja kirjoittaa, mutta asioiden toteuttaminen vaatii sitoutumista ja työtä.

Jos ja kun homma toimii, niin uskon, että jatkossa on blogillani myös lisää annettavaa.
Lähettänyt klo 9.07
Tunnisteet: ,

8 kommenttia:

  1. Hei, kiitos mielenkiintoisesta blogista, olen seurannut jo jonkin aikaa kirjoituksiasi.

    Kertoisitko lisää harjoittelustasi? Miten ja miksi harjoittelet, millainen on tyypillinen treeni tai treeniviikko? Onko sinulla jotain tavoitteita vai liikutko liikkumisen ilosta?
    VastaaPoista
  2. Veikkaan että et ole ollenkaan ainoa joka pohtii samoja kysymyksiä.

    Kun kerran joku on löytänyt tavan elää hyvin ja se ilo ja hyvänolon tunne tuntuu päästä varpaisiin, eikös se ole vahva merkki siitä että ollaan oikeillä jäljillä.

    Sinun elämäntapasi on sinulle hyväksi, ei välttämättä kaikille, mutta moni voi ottaa yhden tai useamman tiedonjyväsen matkaansa ja kylvää niistä oman elämän.
    Jatka ihmeessä kirjoitteluasi!
    VastaaPoista
  3. Anonyymi: Todennäköisesti kirjoittelen jatkossa enemmän harjoittelusta, mutta vähän olen vältellyt liian yksityiskohtaisesti siitä kertomisesta. Syynä lähinnä se, että olen sitä tehnyt viime vuosina ihan vain liikkumisen ilosta, toki siksi liikun nytkin, mutta ehkä vähän enemmän tosissani. Se mikä sopii minulle, ei ehkä sovi muille. Muutenkin haluan nyt sitoutua tosissani parhaaksi näkemääni ruokavalioon ja liikkumiseen ja katsoa puolen vuoden päästä, että missä olen ja uskonko, että tästä on muillekin hyötyä.

    Kirjoitan kyllä paljonkin liiikumisesta, mutta aion toistaiseksi pyrkiä enemmän inspiroimaan ihmisiä liikkumaan ja löytämään oman juttunsa, kun kertomaan, että tee näin sillä minäkin teen. Tähän on olemassa paljon minua pätevämpiä ihmisiä.

    Tavoitteina on lähinnä hyvä olo, hyvä kunto, hyvä suorituskyky. Voimaa, kestävyyttä ja nopeutta sopivassa suhteessa. Tavoitteena on myös kokeilla itselläni niitä asioita, joista uskon, että voi olla muille apua. Tulevaisuudessa toivon, että voisin auttaa ihmisiä yhä enemmän ja konkreettisemmin terveyden ja hyvän olon tiellä.

    Se vaatii kuitenkin itseltäni vielä paljon työtä, opiskelua ja kovaa treeniä.
    VastaaPoista
  4. Pilvi: Tiedonjyväsiä, inspiraatiota ja motivaatiota toivon voivani antaa. Paras tapa suhtautua blogiini onkin poimia täältä itseä kiinnostavia juttuja ja opiskella niitä lisää.
    VastaaPoista
  5. Itse olen kovasti pitänyt tästä blogista ja saanut siitä paljon tukea, tietoa ja inspiraatiota. En kuitenkaan esim. ole täysin siirtynyt paleoruokavalioon (aika pitkälle kyllä oli jo sellainen ruokavalio nykyisin) tai muutenkaan orjallisesti noudattanut vinkkejä. Jokainen vastaa omasta elämästään. Mielestäni koko ajan kirjoituksista on tullut esiin, että mikään ei ole kiveen hakattua ja että tämä ei ole "tieteellinen" blogi, jossa jokainen asia olisi ehdottoman "totta" (eihän sellaista sitä paitsi olekaan, totuuskin muuttuu).

    Ymmärrän pohdintasi, samaa mietin usein, esim. kun suunnittelen postausta omasta ruokavaliostani, eikä minulla ole sitä asiatietoa juuri lainkaan. Tietoa olen saanut juuri tällaisista pätevistä blogeista, mutta itse en osaa asioita perustella tiedolla, enkä muista/tunne faktoja niin hyvin kuin esim. sinä. Enkä suoraan sanottuna edes jaksa syventyä asioihin itse niin syvällisesti, minulle riittää kun joku muu on tehnyt sen ja voin lukea siitä (eli minusta ei tarvitse ravitsemusasiantuntijaa). En voi olla joka asian asiantuntija. Siksikin blogisi on tärkeä.

    Jatkathan ihmeessä kirjoittelua? Ja meille kaikille ovat myös "virheet" sallittuja, sinun, tietosi tai tekstisi ei tarvitse olla täydellistä.
    VastaaPoista
  6. Pellon pientareella: Tämä blogi ei ole katoamssa minnekään, sillä intoa riittää. Tekee vain hyvää välillä muistutella, että tästä blogista ei löydy mitään taikakeinoja parempaan terveyteen. Täältä löytyy vain omia ajatuksiani joista kannattaa poimia ne jutut, jotka kiinnostaa.

    Itse laitan melko paljon aikaa asioihin syventymiseen ja ehkä tätä kautta voin jatkaa niitä jyviä sitten muille.
    VastaaPoista
  7. Kuulostaa hyvältä! Tästä aiheesta olisi mielenkiintoista kuulla lisää tulevaisuudessakin. Treenaaminen on parasta hetkessä olemista! Kunnon treenin jälkeen kulkee ajatuskin niin paljon paremmin. Huippuja treenihetkiä sinne!
    VastaaPoista
  8. Sinulla on paljon annettavaa ja on kiva lukea blogiasi, koska se ei saarnaa, ei väitä yhtä asiaa todeksi, ei kiellä, eikä marise. Tuskin kukaan täältä on totuutta etsimässäkään (mikä se on se totuus anyway), enemmänkin motivaatiota ja katalysaattoria omille ajatuksille.

    Niin ja melkein parasta on jalat maassa - asenne ja eräänlainen keskitien kulkeminen, ei siis mikään extreme-hifistely tai pilvissä leijailu. Elämää tämä kuitenkin vaan on.

    Eli en olisi (sinuna) huolissani. Huolissani olisin (minä), jos et jatkaisi ajatuksiesi jakamista.

    Terveisin kirjautumaton jellona(inen)
    VastaaPoista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)